12 pertanyaan untuk terapis kesedihan

Di dalam cangkir Jo yang baru diluncurkan kembali Kolom Karierkami meminta orang untuk berbagi pelajaran besar dan kecil yang telah mereka pelajari di tempat kerja.

Terapis Kesedihan Natalie Greenberg Menjalankan praktiknya sendiri di Manhattan dan bekerja dengan siswa di Pusat Konseling NYU. Dia memberi tahu kita apa yang tidak disadari orang tentang kesedihan dan bagaimana orang asing bereaksi terhadap pekerjaannya di pesta makan malam …

Kapan Anda pertama kali tertarik pada terapi?
Ketika saya masih kecil, ayah saya adalah seorang pecandu, dan keluarga kami hadir Al-anonkelompok pendukung untuk keluarga dan teman pecandu. Dia sekarang sadar selama 17 tahun, tetapi saya selalu mengerti bahwa terapi adalah sumber daya bagi orang -orang selama masa -masa sulit.

Apakah Anda selalu tahu bahwa Anda akan menjadi terapis sendiri?
Sama sekali tidak. Setelah lulus kuliah dengan gelar komunikasi, saya meneliti keluarga dan membutuhkan waktu satu tahun untuk mencari tahu apa yang ingin saya lakukan selanjutnya. Selama waktu luang saya, saya membuat panggilan telepon dengan orang tua teman -teman saya dan mewawancarai mereka tentang pekerjaan mereka, bertanya ‘Berapa gelar Anda? Bagaimana Anda memutuskan untuk melakukan ini? Apa pro dan kontra karier Anda? ‘ Dan itulah cara saya belajar tentang pekerjaan sosial, dan bagaimana ia memiliki jalur karier yang mirip dengan psikologi, tetapi memiliki lebih banyak lensa keadilan sosial.

Bagaimana Anda memilih untuk berspesialisasi dalam kesedihan?
Pada usia 22, saya kehilangan ibuku karena bunuh diri. Saya tidak tahu bagaimana memproses kematiannya, dan saya tidak tahu apakah saya diizinkan untuk membicarakannya dengan keluarga dan teman. Terutama karena bunuh diri terasa seperti subjek tabu yang menakutkan. Jadi, ketika datang untuk memilih spesialisasi terapi, saya duduk dan berpikir, ‘Apa sesuatu yang saya rasakan secara khusus diperlengkapi untuk membantu?’ Kesedihan datang kepada saya dengan sangat cepat.

Bagaimana orang asing di pesta bereaksi ketika mereka mendengar Anda seorang terapis kesedihan?
Ini tes lakmus yang lucu! Orang -orang menanyakan sejuta pertanyaan atau segera mengubah topik pembicaraan. Orang -orang juga kadang -kadang berkata, ‘Kamu akan psikoanalisis aku!’ Dan, tentu saja, sudah tertanam dalam diri saya untuk mencari pola. Tetapi pada saat yang sama, psikoanalisis adalah bekerjadan saya tidak ingin bekerja di sebuah pesta.

Apa pekerjaan paling menantang yang Anda miliki?
Saya bekerja di Psikiatri di Bellevue, rumah sakit jiwa tersibuk di negara itu. Pada awalnya, gagasan bekerja di sana membuat saya takut, tetapi saya belajar banyak. Selama bulan kedua saya, Badai Sandy membanjiri rumah sakit, dan saya melihat secara langsung bagaimana sebuah rumah sakit beroperasi selama bencana alam. Saya juga belajar cara bekerja dalam pengaturan kekerasan, karena beberapa pasien akan datang saat mabuk atau psikotik dan melukai staf kami. Pergi ke terapi saat bekerja di sana adalah kunci untuk kesehatan mental saya sendiri.

Anda kehilangan ibumu pada usia 22 tahun. Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada orang -orang muda yang berduka?
Kehilangan ibuku yang sangat muda sangat terisolasi. Tidak ada teman saya yang mengalami hal serupa; Mereka tidak tahu bagaimana muncul, dan saya tidak tahu bagaimana mengomunikasikan kebutuhan saya. Saya akhirnya menghadiri kelompok kesedihan bernama Pesta makan malamsebuah organisasi yang menjadi tuan rumah makan malam untuk kaum muda yang telah kehilangan keluarga atau teman. Rasanya sangat baik untuk dapat berbicara dengan orang seusia saya tentang proses berduka tanpa stigma. Saya terobsesi dengan organisasi dan merujuk mereka ke banyak klien saya.

Ceritakan tentang momen kerja yang akan selalu Anda ingat.
Begitu selama sesi, seorang pasien menggambarkan kerugian, dan saya mulai menangis. Setelah itu saya sangat tidak aman dan bertanya -tanya apakah saya bertindak tidak profesional. Supervisor klinis saya meyakinkan saya, ‘Anda seorang terapis, tetapi Anda juga manusia, dan Anda menanggapi sesuatu yang sangat menyedihkan. Apa lagi yang bisa diinginkan seseorang selain terapis mereka menjadi manusia? ‘ Momen itu menggeser ide saya tentang bagaimana seorang terapis harus muncul untuk pasien mereka, dan memvalidasi mereka. Pada hari -hari awal psikoanalisis, terapis terutama pria yang bertindak seperti batu tulis kosong. Jenis -jenis terapis masih ada dalam kapasitas tertentu, tetapi bukan itu yang saya dan itu bukan jenis terapis yang saya inginkan.

Apa saran #1 Anda untuk seseorang yang tertarik menjadi terapis?
Anda bisa pandai terapi tetapi Anda juga perlu belajar cara menjalankan bisnis kecil. Anda perlu diatur. Anda membutuhkan akuntan dan pengacara. Anda perlu tahu cara bergegas.

Bagaimana kita bisa muncul untuk teman -teman yang sedang berduka?
Kesedihan tetap ada dan dapat bermanifestasi pada hari -hari acak. Jadi, terus periksa pada teman -teman Anda berminggu -minggu, berbulan -bulan, dan bahkan bertahun -tahun sesudahnya. Untuk teman dan keluarga, saya akan menempatkan peringatan kematian orang yang mereka cintai di kalender saya, jadi saya ingat untuk menjangkau. Juga, datang dengan pepatah Anda sendiri, selain ‘maaf atas kehilangan Anda’ karena itu bisa terasa kosong. Mungkin sulit untuk menemukan kata -kata yang tepat, tetapi untuk mencoba mengatakan sesuatu yang sedikit lebih tulus – seperti apa yang Anda ingat tentang orang itu, atau bahkan mengakui bahwa Anda tidak tahu harus berkata apa tetapi Anda ada di sini untuk mereka.

Bagaimana kesedihan Anda sendiri untuk ibu Anda berubah selama bertahun -tahun?
Hubungan saya dengannya telah banyak sembuh sejak dia meninggal. Kami tidak memiliki hubungan dekat ketika saya tumbuh dewasa, tetapi sekarang saya telah mengalami tekanan kedewasaan dan menjadi orang tua, saya bisa memahami hidupnya sedikit lebih baik. Saya juga dapat melihat bagaimana trauma tertentu yang dia alami memengaruhi pengasuhannya. Memiliki pemahaman itu membuatnya lebih mudah untuk membawanya dari alas orang tua dan melihatnya lebih sebagai manusia yang mengalami hal -hal sulit.

Itu indah.
Sejak kematiannya, aku memiliki mimpi di mana dia ada di sana bersamaku. Dalam mimpi itu, rasanya tidak kontroversial. Sebaliknya, itu selalu tenang dan penyembuhan, dan kami berbicara tentang masalah yang belum terselesaikan. Dan ketika saya bangun, saya merasa lega mengetahui bahwa alam bawah sadar saya tidak marah atau menyalahkan – itu mencoba menyelesaikan masalah.

Jika kesedihan seseorang terasa luar biasa, saran apa yang akan Anda berikan?
Saya suka membantu klien menghasilkan ritual bermakna yang mengenang orang ini. Ketika ini adalah ulang tahun atau ulang tahun kematian ibuku, aku membeli kue biskuit cokelat Le Petit Écolier yang dia sukai, lalu menyalakan lilin Yahrzeit dan mendengarkan Fleetwood Mac. Ritual tidak harus formal, ini semua tentang menghormati orang yang hilang.

Terima kasih banyak, Natalie. Karier apa lagi yang ingin Anda lihat?

Ps Bagaimana rasanya menjadi tukang roti Dan Cara menavigasi perubahan karier.

(Ilustrasi foto oleh Diana Moss.)