Kapan Pakar Nutrisi Tim Spector meraih yogurt, dia selalu pergi untuk varietas penuh lemak. Itu mungkin mengejutkan mengingat bahwa susu lemak penuh telah lama dipandang sebagai opsi yang tidak sehat, karena kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi. Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung Anda, American Heart Association memperingatkan. Tapi Spector, salah satu pendiri startup nutrisi Zoe, memperingatkan bahwa ada alasan lain untuk melewatkan versi rendah lemak yogurt favorit Anda.
Pemanis buatan dan gula tambahan
Salah satu Masalah utama Spector Dengan yogurt rendah lemak adalah sering mengandung pemanis buatan dan tambahan gula dan rasa.
“Mereka baru saja mengganti lemak dengan pati yang lebih murah dari jagung dan menambahkan segala macam perasa dan lem untuk membuatnya terasa seperti masih ada lemak susu di dalamnya,” Spector diberi tahu Harta benda.
Pemanis buatan seperti Sucralose Dan Kalium acesulfameyang umumnya ditemukan dalam yogurt rendah lemak, ringan, dan non-lemak, telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk tautan potensial dengan risiko kanker yang sedikit lebih tinggi. Namun, FDA dan organisasi kesehatan lainnya menganggap pemanis buatan ini aman bagi kebanyakan orang dalam jumlah kecil.
Gula tambahan yang ditemukan dalam yogurt rendah lemak dapat menimbulkan kekhawatiran lain- Asosiasi Jantung Amerika Negara -negara yang ditambahkan gula tidak memiliki manfaat nutrisi, dan hanya meningkatkan asupan kalori dan dapat berkontribusi pada kelebihan berat badan atau obesitas. Mereka merekomendasikan bahwa pria mengonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita tidak lebih dari 25 gram. Beberapa yogurt rendah lemak memiliki sebanyak 14 gram gula-40% dari batas gula harian pria, dan lebih dari setengah wanita-dalam porsi 4,5 ons.
Selain aditif, pemrosesan yogurt rendah lemak kadang-kadang dapat menurunkan kualitas yogurt, kata Spector, menghilangkan vitamin yang larut dalam lemak yang menguntungkan dari yogurt.
Satu studi mengungkapkan bahwa vitamin yang larut dalam lemak seperti A dan D dihilangkan bersama dengan lemak selama pemrosesan yogurt rendah atau non-lemak, tetapi mereka sering ditambahkan kembali untuk mengembalikan nilai nutrisi. Tetapi karena vitamin tersebut larut dalam lemak, tubuh mungkin lebih sulit menyerapnya tanpa adanya lemak.
Yogurt penuh lemak akan membuat Anda puas
Makanan penuh lemak lebih memuaskan dan akan membantu Anda lebih lama karena lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Itu juga berarti Anda cenderung tidak makan berlebihan nanti.
Seperti biasa, penting untuk mengambil pandangan besar tentang diet Anda secara keseluruhan. Yogurt penuh lemak hanyalah satu komponen. Spector menekankan bahwa diet yang seimbang, maju tanaman dan fokus serat dengan campuran lemak sehat, protein tanpa lemak, dan bahkan susu penuh lemak, adalah cara untuk pergi.
Untuk lebih lanjut tentang nutrisi:
- 4 Manfaat Kesehatan dari Rosemary, termasuk seorang ilmuwan senyawa tersembunyi yang berpotensi digunakan untuk melawan Alzheimer
- Hanya Satu perubahan diet sederhana dapat membantu Anda melawan Melawan kanker dan penyakit jantung
- Kata ahli gastroenterologi ini Probiotik adalah ‘pemborosan uang.’ Inilah yang seharusnya Anda lakukan sebagai gantinya
- Lagi Millennials dan Gen Xers mendapatkan kanker kolorektal. Menambahkan makanan ini ke dalam makanan Anda dapat membantu
Kisah ini awalnya ditampilkan Fortune.com
ADVERTISEMENT:
Hai, para pencinta slots pernahkah mendengar istilah “raja slot? Kalau belum, bersiaplah jatuh cinta dengan program ini. slot gaco adalah mesin slot yang sering kasih kemenangan. Yup, slot-slot ini bisa dikatakan adalah andalannya buat membawa pulang hasil. any way, gimana sih tekniknya nemuin slot demo yang benar? Tenang Bro, kita bahas santai aja di tempat ini
Gaming terpopuler waktu ini satu-satunya berada Indonesia hanya di pasti memberikan return terbesar
SEGERA hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
soda96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama soda96.com
sparta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sparta88.biz
sugesbola88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sugesbola88.org
tektok7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tektok7777.com
tektok88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tektok88.biz
toinktoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama toinktoto88.com
tokek888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tokek888slot.com
topslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama topslot888.biz
tuanslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tuanslot888.club
uang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang88.biz
uang8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uang8888.com
userslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama userslot88.info
uus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama uus88.biz
waslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waslot88.asia
wayantogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wayantogel88.com
zona666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zona666.biz
zona88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zona88.biz
slot96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama slot96.biz
arjuna69 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama arjuna69.com
hqtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hqtoto88.com
bangshun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangshun88.com
btc999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btc999.org
supraslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama supraslot888.net
sortoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sortoto88.net
logamtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama logamtoto88.net
goslot777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama goslot777.info
gebyar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gebyar88.biz
botak88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama botak88.biz
ibis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibis88.asia
autobot777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama autobot777slot.com
jwmarriott88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jwmarriott88.com
reddoorz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama reddoorz88.com
hotelharris88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hotelharris88.com
novotel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama novotel88.com
orientalplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama orientalplay88.com
oyo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oyo88.live
agoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agoda88.asia
tiket88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tiket88.asia
santika88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama santika88.org
grandaston88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandaston88.com
booking88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama booking88.org
grandmercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandmercure88.com
tripadvisor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tripadvisor88.com
hotelmulia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hotelmulia88.com
aryaduta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aryaduta88.com
shangrila88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shangrila88.com
holidayinn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama holidayinn88.com
antam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama antam88.info
